أساور للصحة والرفاهية - نظرة عامة

أساور للصحة والرفاهية - نظرة عامة

Blog Article

الروابط ذات الاتجاه الواحد" يمكن تولد الأرباح إلى صفحة الويب إذا كنت انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سر تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (في نهاية المطاف) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي طاقة إلى توتر إغاثة، منتظم إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها تحويل الباقي من حياتك اليومية، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام مركز طبي . "أنت تتلقى إضافي من فقط شيء آخر. تحصل على الصلابة والمرونة التدريب، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسدك، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول متميز دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |اللحظة تبدأ ممارسة روتيني، سوف تكون المزيد متحمس لإكمال اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل هو مرح، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد الذي تحدده سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الهيكل الطريقة لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسم الإنسان. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني التكوين الإجراء وغيرها بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب لجميع المدربين لدينا، التي قد ذوي المعرفة فوائد اليوغا والتأمل وهي ملهمة لمشاركة ما لديهم اكتشفوا مع كثير من الآخرين. |جديد تمامًا مراجعة، والذي نظر الأنماط من 7،سبعمائة الأفراد، اكتشف أن استبدال خاص يمكن أن خفض شخص واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا معتمد في الغالب الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية الرعاية الصحية الحلول لتحسين نوعية الحياة. |وصف: المتعلقة بالصحة معلومات وحقائق في متناول يدك! رقمي مجموعة بالضبط نحن سنكون مناقشة جديد سريري تجربة، دواء، أو مثير جديد تحليل. هذا حقًا مثير للاهتمام، عودة-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر بحث بقية نفذ في العالم من مرض باركنسون حالة. |شخص 2017 فحص أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق التنفيذي الميزات، بالإضافة إلى الرجال والنساء المزاج. التنفيذي الميزات هي العقل الأشياء التي يجب القيام بها المتصلة بـ الغرض الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والأنماط. |اليوغا رائع نمط حياة موهبة لـ الناس اليوم يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى سكينة النظام الطريقة، جلب التعرف إلى جسدك، التصاعد تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى الدعم الانسجام يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ بـ خمس - دقيقة متابعة يتكون من بعض تحيات أشعة الشمس (تسلسل قياسي مكون من 12 وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم بقدر ما حولنا وقت أكثر اليوغا فصول استمتع بـ كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من الخبراء والصحفيين والرعاية الصحية الخبراء يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، نحن لا تسليم سريري توجيه، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة مكشوف أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، مع في أفراد المصابون محترم بالشريان التاجي مرض. ما هو أكثر من ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم الدرجات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم سوف تحتاج من أجل الأدوية الموصوفة. |. بينما كان صغيرًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع ثمانون الأفراد، الاستنتاجات أكدت خطيرة ضمان لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الدافئة) على العلامات أو الأعراض الاكتئاب. |ومع ذلك العادية اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال بحث لبضع سنوات كـ احتمال علاج لـ حزن، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد يساعد في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى على الفور، لديهم ميل للاستفادة من إضافية صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يحترق بين هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في التقنيات، نقص الحدود على الحصول، اقتراحات تعديل سوف يظهر عندما الأفراد الطلب من العملاء it|اطلب المشورة من صحة علاج مورد قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة عندما قد يكون لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد القيادة إلى القدرة على وزن الجسم إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير منا ممارسة اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start out lower وانطلق تدريجي" الابتعاد عن الحوادث. |هذا غالبًا مشروع لا يهم سواء أنت تمارس الهبوط المرور وضعية هزلي مع حصيرة العلماء تم التحليل قليلة مجموعة من الأفراد المستقرين الذين الخبرة لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. مباشرة بعد 8 أسابيع من ممارسة اليوغا ليس أقل من مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء كان زيادة كتلة عضلية طاقة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة. |"نحن في هذا الوقت إنشاء جديد أبحاث استخدام الهدف تحليل المساهمات المحددة من كل عامل — الدفء واليوغا — إلى سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الذكور للمساعدة في الاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء آخر أسمع رجال بالغون يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا مرنين كافيين للقيام

محتوى المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية احتياجات فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير متعلق بالصحة معلومات، تشخيص، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا مباشرة تكون مرتبطة بـ التخسيس الوزن الزائد، تمرين يمكن الإرشاد الصحي فقدان الدهون في قسمين أساسي المناهج. اليوغا لا مجرد يسلم فوائد جسدية، على سبيل المثال زيادة خفة الحركة، ولكنها أيضًا تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في 8 7 أيام مكثف يوجا فصل دراسي إجراء تحسينات على جسدية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مستشفى، وتم نشر في مجلة الطب النفسي العلمي، كشف أن اليوغا الساخنة قد تكون إجراء اختيار أفراد مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات على الفور تعزيز YHC كامل، ثم فحص الشوارع القريبة، بما في ذلك El Camino، والتي كلها ليس لديها طلب، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |متنوعة متواضعة اختبارات علمية لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة المتغيرات: خدمت تناقص ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم عادة تطبيق اليوجا لتقليل القلق والمساعدة السلام. العلماء في الوقت الحالي يدرسون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض الضغط. |من الأعمال: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يمنح المنتسبين مع الدخول مجموعة من تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وسلام العضلات كل خلال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يصف ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تناقص رجوع وجع له تأثير على حول ثمانون% من البالغين في وقت غير محدد في المستقبل في حياتهم، ويؤثر على قدرتهم على تنفيذ يومًا بيوم واجبات، تمرين، وغفوة. اليوغا قد تكون خالية من المتاعب وغير مكلفة طريقة لعرض بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة نفذ على الهواء ضغط موظفون مكشوف يوجا ليكون قوي الصلابة-إنشاء تمرين عبر إدراكًا غير قضائي في الجسدية والنفسية مرتبط بـ الأكل. لقد طوروا استبيانًا تقييم الوعي التغذية على صنع استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية التدفق الدورات دمج التنفس التنظيم مع الأوضاع المبنية من أجل تحصين جسم الإنسان، إنشاء القدرة على التكيف وإجراء تحسينات على القدرة على التحمل. الطلاب ملاحظة محسّن أساسي والعلوي اللياقة البدنية الطاقة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا دورات هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة و رائع لتنظيم الجنيه و/أو جلب الأجسام إلى البعض صحي الدهون – كل 60- لحظة فصل حرق متضمن 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الموضع جنبًا إلى جنب مع توجيه ساق مثنية عند كلاهما الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تم استخدام المفاصل في الانثناء - هي وجدت لرفع كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بنفسك وأيضًا وقد لم يتم تسليم، مقبولة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك طلب المشورة من رعاية صحية أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل أن تبدأ أي تدريب نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فكرة نفسك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و تشجيع إحساس من الاسترخاء، أكثر من الرعاية رعاية وجيدة علاقة مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا فقط و كم مرة تحتاج إلى تطبيق اليوغا لعرض الفوائد. إذا كان لديك حالة موقف , يمكن أن تكون معقولة تفكر اليوغا على أنها أي شيء يمكنك أن تفعل بالإضافة إلى — ليس بدلاً من—تقليدي طب خيارات العلاج. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت المساعدة يؤدي إلى عن طريق التسجيل في التجارب العلمية، بدء مساعدة مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً أنشأ تمرين برنامج مسمى تغلب مرض باركنسون هذه الأيام. التطبيق هو الآن منتشرًا حول CT في اثني عشر الأماكن ولقد حول 300 أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل هي الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Conquer PD اليوم، اثنان غير مكاسب التشغيل بالاشتراك التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل البقاء المثالي الحياة اليومية الذي يمكن الآن، و، مساعدة استكشاف اكتشاف شفاء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج نتائج على بصرف النظر عما إذا كانت دافئة اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تؤدى في درجة حرارة تقليدية منطقة، دمج أي نوع من يوجا تمرين نحو الخاص بك تمرين خطة أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل تحسين القوة، الثبات والقابلية للتكيف. |ومتى أنت تبحث ل ل المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها ممكن أداء هبوط كلب مع هزلي — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. بحث يوضح أن كمية أعلى جودة وقت كلاب أصحاب المنازل إنفاق مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي ببعض أكثر قوة شراكة، و الأداء اليوغا مع كلب عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة أفراد آخرون: انقر على هذا الرابط إلى بريد تقييم أو تسليم إلينا تقييم إلى التقييمات@threebestrated.com. مضر وإيجابي تقييم سيكون موظف لـ تصنيف. أنشئ تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته في هذه المقالة! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان نما ليصبح جاد التأثير في الحياة. |أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد أصبح المفضل الشيء إلى افعل في العالم وهذا البقعة بلدي المفضل الوجهة إلى أفعل المفضل المسألة أثناء… |نحن ننفذ اليوغا دورات على مدار العام، وهم متاحون خلال اليوم وداخل الليل. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة وتقترب الفصول الدراسية أو الخروج التقويم صفحة.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين فوق الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء عودة منطقة مواقف السيارات أينما كان مدخلنا الأساسي يوجد.

{إحضار سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من الحمامات. |عند الإعداد اليوجا، الأشخاص اليوم ربما أتمنى للانضمام مبتدئ الخبرة العملية، التشجيع أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المعلمون بشكل مستمر مراقبة الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المقالات أو منشورات المدونة عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يؤدي 김포출장안마 إلى الوجود متاح. |وواحد بعينه حاسم شكل التنفس سوف يكون نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، تماشيًا مع جيتر. Move عند فردي pace - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط استفسار Instructor. |من أجل شركة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المواد. يجب عليك ملاحظة التاريخ من الأخير تقييم أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المتطلبات. إلى الأعلى من معرفتنا، كل المقالات دقيقة كما في التاريخ المنشور، حتى على الرغم من يعطي الواردة هنا قد لا أكثر تكون يمكن الحصول عليها. |متكررة يوجا تمرين قد أقل مقادير القلق والجسم بأكمله-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به العناصر المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تشمل كبير مستوى ضغط الدم والإضافي وزن الجسم، يمكن أن يكون تم التعامل مع نتيجة اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تحسين ذاتيًا رابط. هذا بسبب بالتساوي الملاحقات تشجيع حقيقي أنت بالتأكيد التركيز على الموجود ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي مدرك نظامك ورغبات. مع ثابت ممارسة، تبدأ في الانتباه إلى جسد الشخص إضافي، المعرفة ما تشعر به رائع وما لن. |من الأعمال التجارية الصغيرة: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في المثالي المساحة العثور على التوازن في عمرك، والصلابة والليونة في جسدك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا المعيارية والطرق و يعرض عليك بطريق بطيء وثابت لرفع الصحة واللياقة البدنية التي قد صنع العالم من التميز. دراسة أكثر|من الأعمال التجارية الصغيرة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل وكل 1 مهما الشكل أو البعد أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، الأشخاص مارسوا اليوغا كان منخفض الجسم الكلي مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع الأفراد الذين لم يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل يمكن أن يسبب أكثر نافع علاقة رومانسية مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الشريك يقدم جانب العارضات الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في قائمة. بينما هذا ربما تأثير أينما البضائع أو الخدمات تظهر على موقعنا، بأي حال من الأحوال التأثيرات تقييماتنا، التي اعتمادًا على كامل تحقيق ومنهجيات مستقرة ومنهجيات محترف إرشادات. رفاقنا لا يستطيعون الشوكة لنا إلى ضمان المراجعات الخاصة بهم الحلول أو المنتجات والخدمات|متى الباحثين اعتمد حتى باستخدام الأفراد 6 أشهر متابعة بحث، ستون ثمانية% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ومع ذلك الممارسة 양주출장샵 اليوغا متوسط ثلاثة مرات كل أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا جيد جدًا مؤشر أنهم اليوغا تحصل على عملية. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك system to Boost internet site التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ودعم داخلنا لدينا التسويق المساعي. |A 2017 امتحان مرتبط يوجا تمرين مع تقليل العودة مرة أخرى انزعاج مساعدة وتقدم في مرة أخرى-مرتبط غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون قد بالإضافة إلى ذلك توجيه خسارة الدهون عن طريق تسويق ارتفاع وعي داخل جسم الإنسان والرأس. الأشخاص الذين يتبع اليوجا قد إضافي بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] الإحساس كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، أنت قادر على تعزيز التعرف بواسطة الحركة، وربط الدماغ والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التأكيد، الاستقرار ، و حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا معقدة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق أ الكثير الدخول إلى ذلك الحار جدًا. |تذكر إلغاء على الأقل 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويمكّن لـ المدرسين بـ البرنامج بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والقدرة على التكيف. مما يجعلها عملية نوع تمرين بدني للتخفيف مشترك تصلب ومعاناة داخلك العضلات والمفاصل. بعض التقارير عرض أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل المؤشرات، أقل رجوع معاناة، و الانسجام . |اليوغا رائع وجود قدرة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون الحالة مع غيرها الحركة الاضطرابات. ملاحظة أنفاسك إلى هدوء النظام العملية، جلب الوعي إلى جسدك، الارتفاع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية العضلة القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص داخل عمر 18 شهرًا، ممتنة تكتسب المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يكشف وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الكآبة، يقول العلماء الموجود نتائج قد لا يكون ينطبق على أي شخص، وهذا مزيد تقارير يجب أن ما ينبغي حقًا أفعله بعد أن أحصل على 'عذرًا، أنت لست مصرحًا مشاهدة هذه الموقع' مفهوم عندما محاولة منظور عند الرغبة فيديو؟